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Physiques ou mentaux ! Techniques ou collectifs ! Partagez avec nous les bienfaits du handball !

Séances Handfit

Les inscriptions sont closes depuis le 21/05/2025 à 20H00.

📢Découvre le HandFit avec l’AS Limas Handball !

Des séances découverte pour Adultes composée de 5 phases :

  1. le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
  2. le hand balance : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.
  3. le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.
  4. le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
  5. le cooldown : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Rejoins-nous lors de nos séances découverte !

Viens partager une expérience sportive unique !

📧 limas.handball@gmail.com

En savoir plus

Début des inscriptions le : mardi 13 mai à 00H00
Fin des inscriptions le : mercredi 21 mai à 20H00

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