Découvre le "HandFit" avec l’AS Limas Handball !

Des séances découverte pour Adultes composée de 5 phases :

1. le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
2. le hand balance : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.
3. le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.
4. le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
5. le cooldown : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Rejoins-nous lors de nos séances découverte !

📅 le vendredi 4 et le vendredi 11 Avril
🕔 Horaires : de 20h à 21h
📍 Où ?
Gymnase Municipal de Limas
31 rue du Chabert

Viens partager une expérience sportive unique !

📧 5169024@ffhandball.net

Rejoins-nous vite, c’est gratuit !